STUDIO

HEIKKI

PILATES

Ryhti, linjaus ja keskustan tuki kuntoon

Terve, hyväkuntoinen ja toimiva keho on vahva, taipuisa, kestävä, monipuolinen ja eri tilanteisiin sopeutuvainen. Sillä on myös hyvä koordinaatiokyky ja se on käyttäjällään hyvässä hallinnassa. Hyvin hallittu keho ei väsyneenäkään vajoa huonoon ryhtiin tai lihaksille, nivelille ja kudoksille haastaviin asentoihin, ainakaan pitkäksi aikaa.

 

Tällainen keho on käyttäjänsä hallinnassa myös ääriolosuhteissa, epätasaisella alustalla, liukkaalla, äkillisissä tunnekuohuissa tai stressitilanteissa. Lihakset ja lihaskalvorakenteet ovat kehittyneet sopusuhtaisesti ja ne tukevat vartalon hyvää linjausta ja pitävät sen ryhdikkäänä myös vanhemmalla iällä.

 

Lämpimästi tervetuloa treenaamaan

Pilatesta Heikki Lempiäisen tunneilla!

 

 

Heikin pilates-ryhmätunnit syksyllä 2022

Maanantai 15.8. – 19.12. 2022 (ei tunteja 5.9.,31.10.,7.11.)

16.30 matto (p) 320€ -täynnä

17.45 laite 432€ -täynnä

19 laite 432€ -täynnä

Tiistai 16.8. – 20.12.2022 (ei tunteja 1.11.,8.11.,6.12.)

11.30 laite 432€ -täynnä

16.30 laite 432€ -täynnä

17.45 matto (j) 320€ -täynnä

19 matto (k) 320€ -täynnä

Keskiviikko 17.8. – 21.12.2022 (ei tunteja 31.8.,2.11.,9.11.)

16.30 laite 432€ -täynnä

Torstai 18.8. – 22.12.2022 (ei tunteja 1.9.,3.11.,10.11.)

11.30 matto (k) 320€ -täynnä

16.30 matto (k) 320€ -täynnä

17.45 laite 432€ -täynnä

Hinnat sisältävät alv:n 10%.

Väliin jääviä tunteja voi korvata saman kauden tunneilla edellyttäen, että niillä on tilaa.

Tunnit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, mattotunneilla max. 7 hlöä, laitetunneilla max. 4 hlöä.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostilla studioheikki@hotmail.com

Studio Pikku Huopalahdessa

Studio Heikki sijaitsee Helsingin Pikku Huopalahdessa osoitteessa Kytösuonpolku 3. Liikenneyhteydet studiolle ovat mainiot, ratikkalinja 10 tuo lähelle ja samoin monet Mannerheimintien päähän kulkevat bussit. Studion läheisyydessä on myös runsaasti parkkitilaa.

Studiolla on kaksi pientä salia. Toisessa pidetään mattotunnit ja toinen on laitesali. Mattotilaan mahtuu kerrallaan treenaamaan n. 8 henkeä. Ryhmälaitetuntien maksimi osallistujamäärä on neljä henkilöä. Käytössä on Balanced Body studio reformer-torni-yhdistelmälaitteet, Balanced Bodyn Exo-tuolit sekä Pilates Scandinavian spine correctorit. Yksityistunteja varten käytössä on myös Cadillac, Pilates Scandinavian klassinen reformeri, Ladder Barrel, Arm Chair, High Chair, Pedi Pull sekä klassinen wunda-tuoli.

Studiolla on pienet vaatteidenvaihtotilat ja wc. Suihkumahdollisuutta ei ole.