top of page
Tämä sivusto on suunniteltu
.com
-verkkosivuston rakentajalla. Luo verkkosivustosi tänään.Aloita

STUDIO

HEIKKI

​PILATES

Ryhti, linjaus ja keskustan tuki kuntoon

Terve, hyväkuntoinen ja toimiva keho on vahva, taipuisa, kestävä, monipuolinen ja eri tilanteisiin sopeutuvainen. Sillä on myös hyvä koordinaatiokyky ja se on käyttäjällään hyvässä hallinnassa. Hyvin hallittu keho ei väsyneenäkään vajoa huonoon ryhtiin tai lihaksille, nivelille ja kudoksille haastaviin asentoihin, ainakaan pitkäksi aikaa.

 

Tällainen keho on käyttäjänsä hallinnassa myös ääriolosuhteissa, epätasaisella alustalla, liukkaalla, äkillisissä tunnekuohuissa tai stressitilanteissa. Lihakset ja lihaskalvorakenteet ovat kehittyneet sopusuhtaisesti ja ne tukevat vartalon hyvää linjausta ja pitävät sen ryhdikkäänä myös vanhemmalla iällä.

​

 

Lämpimästi tervetuloa treenaamaan

Pilatesta Heikki Lempiäisen tunneilla!

 

 

​​

Heikin pilates-ryhmätunnit keväällä 2024

​

Maanantai 8.1.-10.6.2024 (ei tunteja 11.3.,18.3.,25.3.,1.4.)

klo 16.30 matto (p) (täynnä)

klo 17.45 laite (täynnä)

klo 19 laite (täynnä)

​

Tiistai 9.1.-11.6.2024 (ei tunteja 12.3.,19.3.,26.3.,30.4.)

klo 11.30 laite (täynnä)

klo 16.30 laite (täynnä)

klo 17.45 matto (j) (täynnä)

klo 19 mat (In English) (intermediate) (full)

​

Keskiviikko 10.1.-12.6.2024 (ei tunteja 13.3.,20.3.,27.3.,1.5.)

klo 16.30 laite (täynnä)

​

Torstai 11.1.-13.6.2024 (ei tunteja 14.3.,21.3.,28.3.,9.5.)

klo 11.30 matto (k)

klo 16.30 matto (k)

klo 17.45 laite (täynnä)

​

Mattotunnit 380 €

Laitetunnit 532 €

Hinnat sisältävät alv:n 10%.

​

Väliin jääviä tunteja voi korvata saman kauden tunneilla edellyttäen, että niillä on tilaa.

Tunnit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, mattotunneilla max. 8 hlöä, laitetunneilla max. 4 hlöä.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut sähköpostilla studioheikki@hotmail.com

Studio Pikku Huopalahdessa

​

Studio Heikki sijaitsee Helsingin Pikku Huopalahdessa osoitteessa Kytösuonpolku 3. Liikenneyhteydet studiolle ovat mainiot, ratikkalinja 10 tuo lähelle ja samoin monet Mannerheimintien päähän kulkevat bussit. 

​

Studiolla on kaksi pientä salia. Toisessa pidetään mattotunnit ja toinen on laitesali. Mattotilaan mahtuu kerrallaan treenaamaan n. 8 henkeä. Ryhmälaitetuntien maksimi osallistujamäärä on neljä henkilöä. Käytössä on Balanced Body studio reformer-torni-yhdistelmälaitteet, Balanced Bodyn Exo-tuolit sekä Pilates Scandinavian spine correctorit. Yksityistunteja varten käytössä on myös Cadillac, Pilates Scandinavian klassinen reformeri, Ladder Barrel, Arm Chair, High Chair, Pedi Pul, klassinen wunda-tuoli, Deborah Lessen Pilates High Back Chair ja Tecnopilateksen valmistama Giljotiinilaite.

​

Studiolla on pienet vaatteidenvaihtotilat ja wc. Suihkumahdollisuutta ei ole.

bottom of page