PILATESTA
PIKKU HUOPALAHDESSA HELSINGISSÄ
LIIKKUVUUTTA JA VOIMAA,
KEHONHALLINTAA
STUDIO
HEIKKI
PILATES
Ryhti, linjaus ja keskustan tuki kuntoon
Terve, hyväkuntoinen ja toimiva keho on vahva, taipuisa, kestävä, monipuolinen ja eri tilanteisiin sopeutuvainen. Sillä on myös hyvä koordinaatiokyky ja se on käyttäjällään hyvässä hallinnassa. Hyvin hallittu keho ei väsyneenäkään vajoa huonoon ryhtiin tai lihaksille, nivelille ja kudoksille haastaviin asentoihin, ainakaan pitkäksi aikaa.
Tällainen keho on käyttäjänsä hallinnassa myös ääriolosuhteissa, epätasaisella alustalla, liukkaalla, äkillisissä tunnekuohuissa tai stressitilanteissa. Lihakset ja lihaskalvorakenteet ovat kehittyneet sopusuhtaisesti ja ne tukevat vartalon hyvää linjausta ja pitävät sen ryhdikkäänä myös vanhemmalla iällä.
Lämpimästi tervetuloa treenaamaan
Pilatesta Heikki Lempiäisen tunneilla!
STUDIO HEIKIN PILATES-RYHMÄTUNNIT
KEVÄT 2025
Maanantai
13.1.-9.6.2025 (ei tunteja 3.3.,10.3.,17.3.,21.4.)
klo 16.30 matto (p) 378 € -täynnä
klo 17.45 laite 540 € -täynnä
klo 19.00 laite 540 € -täynnä
Tiistai
7.1.-10.6.2025 (ei tunteja 4.3.,11.3.,18.3.)
klo 11.30 laite 600 €
klo 16.30 laite 600 € -täynnä
klo 17.45 matto (j) 420 € -täynnä
klo 19.00 mat in english (intermediate) 420 €
Keskiviikko
8.1.-11.6.2025 (ei tunteja 5.3.,12.3.,19.3.,30.4.)
klo 16.30 laite 570 € -täynnä
Torstai
9.1.-12.6.2025 (ei tunteja 6.3.,13.3.,20.3.,1.5.,29.5.)
klo 11.30 matto (k) 378 €
klo 16.30 matto (k) 378 € -täynnä
klo 17.45 laite 540 € -täynnä
Kaikki hinnat sisältävät 14% alv:n.
Väliin jääviä tunteja voi korvata saman kauden aikana muilla tunneilla, jos niillä on tilaa.
(p) perustaso
(k) keskitaso
(j) jatkotaso
Tunnit täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
mattotunneilla max. 8 hlöä, laitetunneilla max. 4 hlöä
Ilmoittautumiset:
Studio Pikku Huopalahdessa
Studio Heikki sijaitsee Helsingin Pikku Huopalahdessa osoitteessa Kytösuonpolku 3. Liikenneyhteydet studiolle ovat mainiot, ratikkalinja 10 tuo lähelle ja samoin monet Mannerheimintien päähän kulkevat bussit.
Studiolla on kaksi pientä salia. Toisessa pidetään mattotunnit ja toinen on laitesali. Mattotilaan mahtuu kerrallaan treenaamaan n. 8 henkeä. Ryhmälaitetuntien maksimi osallistujamäärä on neljä henkilöä. Käytössä on Balanced Body studio reformer-torni-yhdistelmälaitteet, Balanced Bodyn Exo-tuolit sekä Pilates Scandinavian spine correctorit. Yksityistunteja varten käytössä on myös Cadillac, Pilates Scandinavian klassinen reformeri, Ladder Barrel, Arm Chair, High Chair, Pedi Pul, klassinen wunda-tuoli, Deborah Lessen Pilates High Back Chair ja Tecnopilateksen valmistama Giljotiinilaite.
Studiolla on pienet vaatteidenvaihtotilat ja wc. Suihkumahdollisuutta ei ole.